Tips om een kater te voorkomen en te behandelen

Als je de vorige nacht teveel alcohol hebt gedronken en de volgende ochtend tot het besef komt dat je een kater moet tegengaan, dan is het eigenlijk al te laat. Een kater voorkomen kan niet meer want die bonkende hoofdpijn en dat misselijke gevoel zijn er al. Daarbovenop komen nog die braakneigingen en die lusteloosheid die maken dat je je niet lekker voelt. Wat je wel kan doen is die vervelende, zware hoofdpijn tegengaan. Bovendien zijn er nuttige middeltjes om vervelende gevolgen zoals buikkrampen en diarree te behandelen. Welke tips kunnen nuttig zijn bij de behandeling van een kater?

Teveel alcohol

Iedereen kent wel het gevoel van de bonkende hoofdpijn, van het zware hoofd dat je teistert wanneer je teveel alcohol achterovergeslagen hebt. Meestal slaat die hoofdpijn vooral de volgende dag toe, als je je roes hebt uitgeslapen. Het is het fenomeen van de "kater". Kater is een algemeen aanvaarde term waarmee mensen aangeven dat ze zich 's ochtends niet lekker voelen na een nachtje stappen. Dat ongemakkelijke gevoel kan samengaan met tal van symptomen zoals braakneigingen, misselijkheid, diarree, buikkrampen, buikpijn en een algemeen gevoel van lusteloosheid en vermoeidheid.

Kater voorkomen

Deze symptomen maken dat een kater je niet meteen opnieuw zin geeft om te eten. Alleen al de gedachte aan eten kan je alweer braakneigingen bezorgen. En ook vloeistoffen zoals water of vruchtensap zeggen je niet veel als je met een kater kampt. Toch zal je weer stilaan de vochtbalans van je lichaam moeten aanvullen. Het is immers daar dat het probleem van de kater zich situeert: door de overmatige hoeveelheid alcoholische dranken is je lichaam uitgedroogd en ontwikkelt verschrikkelijke hoofdpijn. Het vanzelfsprekend en logisch advies dat je maar niet zoveel alcohol moet drinken als je een kater wilt voorkomen, is natuurlijk wel waar, maar komt meestal te laat. Toch geven we in deze Special enkele nuttige tips om een kater te voorkomen.

Voedingstips tegen een kater

Maar wat eet en drink je nu het best als je te maken hebt met een kater? Het probleem is dat je met een "steen op je maag" zit die je moet verwerken. Je maag is de vorige avond erg belast geweest doordat hij al die alcohol heeft moeten verwerken en wil nu ook een beetje rust. De kunst is om heel geleidelijk je maag weer te laten wennen aan voedsel en opnieuw energie op te nemen. Ook water drinken doe je best geleidelijk aan vanaf het moment dat je je een beetje beter voelt. In deze Special vind je de nodige voedingstips om een kater tegen te gaan.