Oorzaken, behandeling & tips bij opgeblazen, pijnlijke buik

Een opgezette buik is een vervelend fenomeen dat niet altijd makkelijk te behandelen is. Vaak moet dit probleem, ook wel ervaren als "dikke buik" of "opgeblazen buik", gezien worden in het kader van bijkomende symptomen en oorzaken, zoals bijvoorbeeld constipatie, winderigheid en chronische darmaandoeningen. Ook eten en drinken spelen een cruciale rol bij een opgezette buik. Welke tips kunnen nuttig zijn om de symptomen van een opgezette buik te voorkomen en te behandelen?

Opgeblazen gevoel in de buik

Een opgezette buik is een gevolg van een spijsvertering die niet optimaal functioneert. Het gaat dus niet alleen om een “gevoel” dat je buik is opgezet, opgeblazen of verdikt, maar ook om een werkelijk fenomeen. Een buik waarin lucht en gas is opgestapeld geeft je de indruk dat je een overbodig gewicht meesleurt, een soort van ballast die je kwijt wilt en moet. Het opzetten van de buik kan zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomen en moet vaak gezien worden in het kader van bijkomende symptomen zoals constipatie, flatulentie of darmaandoeningen.

Maag- en darmklachten

Het spijsverteringsstelsel is een soort van machine die voortdurend aan de slag moet om de meest uiteenlopende stoffen te verwerken. Via bloedsomloop, maag en darmen worden nuttige voedingsstoffen opgenomen en overbodige stoffen (de afvalstoffen), klaargemaakt om uit het lichaam gescheiden te worden. En het is hier dat het misloopt in het geval van een opgezette buik. De oorzaken kunnen legio zijn, maar een opgezette buik heeft doorgaans te maken met een slecht afvoeren van afvalstoffen, het produceren van overtollig gas en bijkomende uitwendige oorzaken, zoals stress, roken en snel eten. Maag- en darmklachten zijn dan ook een logisch gevolg wanneer er een zwakte voorkomt in het gehele spijsverteringsproces.

Voedingstips

Met het fenomeen van de opgezette buik kunnen een hele resem andere aandoeningen samengaan. Wordt er teveel lucht opgestapeld in de buik die niet weg kan, dan loop je het risico op inwendige gasvorming. Dit darmgas kan dan weer leiden tot winderigheid, wat op zijn beurt weer in verband kan gebracht worden met constipatie. Hoewel er in sommige gevallen sprake kan zijn van ernstige medische aandoeningen (bv. chronische darmziekten, prikkelbaredarmsyndroom of PDS), ligt doorgaans een verkeerd voedingspatroon aan de basis van een opgezette buik en de symptomen die daarmee gepaard gaan. Sommige voedingstips kunnen erg effectief zijn tegen het vervelende fenomeen van de opgezette buik. Ook kunnen sommige voedingssupplementen helpen om de symptomen ervan tegen te gaan en de klachten te verlichten.