Behandeling & tips bij erectieproblemen

Faalangst, stress en een laag zelfvertrouwen: het zijn maar enkele voorbeelden van oorzaken van erectieproblemen. Wanneer een man geen stijve penis krijgt kan dat bovendien een negatieve invloed uitoefenen op de relatie met zijn partner. Maar naast psychologische oorzaken kunnen er ook problemen op lichamelijk vlak een rol spelen bij erectiestoornissen, zoals bijvoorbeeld een slechte bloedcirculatie. De bloedtoevoer naar de penis kan gestimuleerd worden door middel van erectiepillen of een aangepaste voeding. Welke tips kunnen zoal nuttig zijn bij de behandeling van erectieproblemen?

Penis niet stijf

Een penis die niet stijf wordt is zowel voor de man als voor zijn partner erg frustrerend. In een intieme relatie neemt seks immers een belangrijke plaats in. Erectiestoornissen en het gebrek aan seksuele handelingen kunnen dan ook leiden tot relatieproblemen. Een man met erectieproblemen kan bovendien last krijgen van een verlaagd zelfbeeld en een gebrek aan zelfvertrouwen. Er is sprake van een erectiestoornis wanneer de man helemaal geen erectie kan krijgen, wanneer de erectie niet hard genoeg is voor penetratie, of wanneer de man zijn erectie niet lang genoeg kan volhouden om tot seksuele bevrediging te komen.

Oorzaken erectiestoornissen

Er kunnen meerdere oorzaken aan de basis liggen van erectiestoornissen, en deze kunnen zowel psychologisch als lichamelijk zijn. Op psychologisch vlak speelt vooral zelfvertrouwen een rol. Wanneer de man onzeker is over zichzelf en zijn lichaam kan dit een invloed hebben op zijn seksuele prestaties. Wil je een intieme relatie hebben met je partner dan moet je je in de eerste plaats goed in je vel voelen. Hoe langer deze onzekerheid duurt, hoe moeilijker het zal worden om uit de vicieuze cirkel te komen en je erectieproblemen op te lossen. Op lichamelijk vlak is er een brede waaier aan mogelijke oorzaken van erectieproblemen, zoals bijvoorbeeld een te laag libido, medicijnengebruik, suikerziekte, overgewicht en hoge bloeddruk. Al te vaak is ook een slechte bloedcirculatie een belangrijke factor bij het ontwikkelen van erectiestoornissen.

Behandeling erectiestoornissen

Een vlotte bloedcirculatie is essentieel voor het krijgen van een stijve penis. Het is immers doordat de zwellichaampjes in de penis van bloed worden voorzien dat er een erectie ontstaat. Om deze bloedtoevoer naar de penis te stimuleren zijn er verschillende mogelijkheden. In de eerste plaats kan je je richten op een aangepast voedingspatroon, waarbij je vooral de nadruk legt op voeding die de bloedcirculatie stimuleert. Denk bijvoorbeeld aan kurkuma, ginseng en look. Anderzijds kan je ook erectiepillen nemen om de bloedtoevoer naar de penis te stimuleren. Bijkomende mogelijkheden ter behandeling van erectiestoornissen zijn onder meer erectiesprays, erectiecrèmes en een penispomp. Tenslotte kan het ook nuttig zijn om je niveau aan testosteron te verhogen via supplementen. Testosteron speelt immers een belangrijke rol bij het ontstaan van een erectie.