Verdanov » Specials » Omgaan met stress

Tips bij de behandeling van spanningen & stress

Tips bij de behandeling van spanningen & stress Stress is een verschijnsel waar iedereen wel eens mee te maken krijgt. Je hebt een veeleisende baan die veel tijd inpalmt of je wordt door je baas ontslagen omdat het crisis is. Dit zijn maar enkele voorbeelden van situaties die iemand stress kunnen bezorgen en psychologisch zwaar onder druk kunnen zetten. Terwijl stress bij sommige mensen fysieke problemen veroorzaakt, kan het bij anderen leiden tot depressie. Om chronische stress te vermijden, ontwikkel je best enkele mentale vaardigheden. Maar ook voedingssupplementen tegen stress kunnen je een extra zetje geven. Welke tips kunnen je helpen om met stress om te gaan?

Spanningen en stress

Stress is een begrip dat in de huidige westerse maatschappij veelvuldig wordt gebruikt. Op ons werk, in ons privéleven, zelfs tijdens onze ontspanning: altijd is er wel iemand die het woord laat vallen. Stress is dan ook een belangrijk onderdeel gaan uitmaken van de menselijke toestand in het moderne leven. Stress kan leiden tot fysieke problemen zoals hartkloppingen, slaapstoornissen en hoge bloeddruk.

Symptomen en gevolgen

Stress is niet altijd duidelijk te bepalen: sommige mensen zijn gewoon van nature zenuwachtig, terwijl anderen alleen nerveus worden in een stressvolle toestand. Aandacht wordt dan ook besteed aan de verschillende symptomen van stress, zowel op het werk als in je privéleven. In de Stress-special vind je bovendien allerlei informatie over de gevolgen van stress voor je lichaam en wat je kan doen om chronische stress te vermijden. Een van de factoren die stress kunnen beperken is een goede slaap. In de Stress-special vind je dan ook enkele interessante artikelen om je nachtrust te verbeteren.

Behandeling

Wat iedereen met stress wel graag zou willen weten, is wat je tegen stress kan doen. Kan je je wapenen tegen stress en hoe kan je stress bij kinderen voorkomen. In deze special vind je de nodige tips. Andere aspecten die stress kunnen beïnvloeden zijn de manier waarop je met tegenslagen en problemen omgaat en hoe je je daartegen kan wapenen. Daarom wordt in deze Stress-special dan ook de nodige aandacht gegeven aan het omgaan met stress en tegenslagen in je persoonlijk leven en in je professioneel leven.
Buikspanning: gevolgen van stress op maag & darmen

Buikspanning: gevolgen van stress op maag & darmen

Stress is een verschijnsel dat in de eenentwintigste eeuw alsmaar toeneemt. Niet alleen op professioneel vlak maar ook in ons privéleven krijgen we op allerlei manieren te maken met stress. Door stres…
Stress bij kinderen: wat te doen als je kind stress heeft?

Stress bij kinderen: wat te doen als je kind stress heeft?

Kinderen staan in de moderne samenleving alsmeer meer onder druk. Van kinderen wordt verwacht dat ze het goed doen op school, dat ze een leuke hobby uitoefenen en een boeiend sociaal leven leiden. Dit…
"Coping": copingstrategieën & copingmechanismen tegen stress

"Coping": copingstrategieën & copingmechanismen tegen stress

Stress is zo een aanzienlijk probleem geworden dat iedereen er wel eens last van lijkt te hebben. Bij de een gaat het makkelijker voorbij, bij de ander leidt stress tot depressie, burnout of andere zi…
Altijd tegenslag: hoe omgaan met tegenslagen in je leven?

Altijd tegenslag: hoe omgaan met tegenslagen in je leven?

Sinds de economische crisis van eind 2008 zijn heel wat mensen geconfronteerd geworden met financiële tegenslagen. De crisis zorgde er onder meer voor dat mensen hun job kwijtraakten of geld verloren…
Fysieke stress: hoe kan lichamelijke stress zich uiten?

Fysieke stress: hoe kan lichamelijke stress zich uiten?

Stress: het is een verschijnsel waar iedereen wel mee te maken krijgt. Ook al geven sommige koele kikkers het niet graag toe, toch kunnen ook zij last hebben van spanningen. Stress kan soms onzichtbaa…
Altijd stress? Gevolgen & behandeling van chronische stress

Altijd stress? Gevolgen & behandeling van chronische stress

Stress is een reactie van je lichaam dat op een fysieke of emotionele wijze belast wordt. Het lichaam reageert op stress door onder andere de bloeddruk en de hartslag te verhogen. Dit is een soort ala…
Invloed van stress op de tanden: symptomen & behandeling

Invloed van stress op de tanden: symptomen & behandeling

Stress is een fenomeen dat niet alleen kan leiden tot psychologische problemen zoals depressie, maar ook fysieke gevolgen met zich mee kan brengen. Zo kan stress leiden tot tandproblemen: de meest gek…
Hoe kan je ontstressen? Tips om te ontspannen bij stress

Hoe kan je ontstressen? Tips om te ontspannen bij stress

Stress en spanning: in het moderne leven is het dagelijkse kost. Zelfs in de zomer hebben alsmaar meer mensen last van vakantiestress of vakantiedepressie. Het is niet altijd makkelijk om daarmee om t…
Last van stress? Zorg voor een diepe buikademhaling

Last van stress? Zorg voor een diepe buikademhaling

In de samenleving wordt er haast constant gezocht naar nieuwe middeltjes tegen stress. Vaak zoeken mensen hun heil in kalmeermiddelen of antidepressiva, maar wordt een van de gemakkelijkste manieren o…
Gepubliceerd door Verdanov op 11-05-2010, laatst gewijzigd op 13-05-2018. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.