Verdanov » Specials » Omgaan met stress
Nuttige info en tips over geld, economie en gezondheid

Tips bij de behandeling van spanningen & stress

Tips bij de behandeling van spanningen & stress Stress is een verschijnsel waar iedereen wel eens mee te maken krijgt. Je hebt een veeleisende baan die veel tijd inpalmt of je wordt door je baas ontslagen omdat het crisis is. Dit zijn maar enkele voorbeelden van situaties die iemand stress kunnen bezorgen en psychologisch zwaar onder druk kunnen zetten. Terwijl stress bij sommige mensen fysieke problemen veroorzaakt, kan het bij anderen leiden tot depressie. Om chronische stress te vermijden, ontwikkel je best enkele mentale vaardigheden. Maar ook voedingssupplementen tegen stress kunnen je een extra zetje geven. Welke tips kunnen je helpen om met stress om te gaan?

Spanningen en stress

Stress is een begrip dat in de huidige westerse maatschappij veelvuldig wordt gebruikt. Op ons werk, in ons privéleven, zelfs tijdens onze ontspanning: altijd is er wel iemand die het woord laat vallen. Stress is dan ook een belangrijk onderdeel gaan uitmaken van de menselijke toestand in het moderne leven. Stress kan leiden tot fysieke problemen zoals hartkloppingen, slaapstoornissen en hoge bloeddruk.

Symptomen en gevolgen

Stress is niet altijd duidelijk te bepalen: sommige mensen zijn gewoon van nature zenuwachtig, terwijl anderen alleen nerveus worden in een stressvolle toestand. Aandacht wordt dan ook besteed aan de verschillende symptomen van stress, zowel op het werk als in je privéleven. In de Stress-special vind je bovendien allerlei informatie over de gevolgen van stress voor je lichaam en wat je kan doen om chronische stress te vermijden. Een van de factoren die stress kunnen beperken is een goede slaap. In de Stress-special vind je dan ook enkele interessante artikelen om je nachtrust te verbeteren.

Behandeling

Wat iedereen met stress wel graag zou willen weten, is wat je tegen stress kan doen. Kan je je wapenen tegen stress en hoe kan je stress bij kinderen voorkomen. In deze special vind je de nodige tips. Andere aspecten die stress kunnen beïnvloeden zijn de manier waarop je met tegenslagen en problemen omgaat en hoe je je daartegen kan wapenen. Daarom wordt in deze Stress-special dan ook de nodige aandacht gegeven aan het omgaan met stress en tegenslagen in je persoonlijk leven en in je professioneel leven.
Buikspanning: gevolgen van stress op maag & darmen

Buikspanning: gevolgen van stress op maag & darmen

Stress is een verschijnsel dat in de eenentwintigste eeuw alsmaar toeneemt. Niet alleen op professioneel vlak maar ook in ons privéleven krijgen we op allerlei manieren te maken met stress. Door stres…
Altijd stress? Gevolgen en behandeling van chronische stress

Altijd stress? Gevolgen en behandeling van chronische stress

Stress is een reactie van je lichaam dat op een fysieke of emotionele wijze belast wordt. Het lichaam reageert op stress door onder andere de bloeddruk en de hartslag te verhogen. Dit is een soort ala…
Invloed van stress op de tanden: symptomen en behandeling

Invloed van stress op de tanden: symptomen en behandeling

Stress is een fenomeen dat niet alleen kan leiden tot psychologische problemen zoals depressie, maar ook fysieke gevolgen met zich mee kan brengen. Zo kan stress leiden tot tandproblemen: de meest gek…
Effectief omgaan met stress en conflicten: wat is "coping"?

Effectief omgaan met stress en conflicten: wat is "coping"?

Stress is zo een aanzienlijk probleem geworden dat iedereen er wel eens last van lijkt te hebben. Bij de een gaat het makkelijker voorbij, bij de ander leidt stress tot depressie, burnout of andere zi…
Stress bij kinderen: wat te doen als je kind stress heeft?

Stress bij kinderen: wat te doen als je kind stress heeft?

Kinderen staan in de moderne samenleving alsmeer meer onder druk. Van kinderen wordt verwacht dat ze het goed doen op school, dat ze een leuke hobby uitoefenen en een boeiend sociaal leven leiden. Dit…
Last van stress? Zorg voor een diepe buikademhaling

Last van stress? Zorg voor een diepe buikademhaling

In de samenleving wordt er haast constant gezocht naar nieuwe middeltjes tegen stress. Vaak zoeken mensen hun heil in kalmeermiddelen of antidepressiva, maar wordt een van de gemakkelijkste manieren o…
Altijd tegenslag: hoe omgaan met tegenslagen in je leven?

Altijd tegenslag: hoe omgaan met tegenslagen in je leven?

Sinds de economische crisis van eind 2008 zijn heel wat mensen geconfronteerd geworden met financiële tegenslagen. De crisis zorgde er onder meer voor dat mensen hun job kwijtraakten of geld verloren…
Sporten is goed tegen stress: voordelen, tips & supplementen

Sporten is goed tegen stress: voordelen, tips & supplementen

Waar de fysieke voordelen van sporten en bewegen nogal vanzelfsprekend lijken, worden de mentale voordelen ervan vaak onderschat. Bij lichaamsbeweging en sport komt er een hormoon vrij dat zorgt voor…
Stress: steeds meer jongeren hebben last van keuzestress

Stress: steeds meer jongeren hebben last van keuzestress

Jongeren en jongvolwassenen kunnen op de overgang van puberteit naar volwassenheid heelwat stress ondervinden. Er komen zoveel dingen op je af dat het moeilijk is om de juiste keuze te maken, wat kan…
Fysieke stress: hoe kan lichamelijke stress zich uiten?

Fysieke stress: hoe kan lichamelijke stress zich uiten?

Stress: het is een verschijnsel waar iedereen wel mee te maken krijgt. Ook al geven sommige koele kikkers het niet graag toe, toch kunnen ook zij last hebben van spanningen. Stress kan soms onzichtbaa…
Slaapproblemen: wat zijn de oorzaken van slecht slapen?

Slaapproblemen: wat zijn de oorzaken van slecht slapen?

Slaapproblemen komen in deze snelle, moderne tijd meer en meer voor en zorgen bij veel slechte slapers voor ongemak. Veel mensen zoeken hun heil dan ook in slaapmiddelen of voedingssupplementen met me…
Stressklachten: hoe stress je gedrag subtiel kan beïnvloeden

Stressklachten: hoe stress je gedrag subtiel kan beïnvloeden

Je beseft het niet altijd, maar stress kan ook bepaalde subtiele gevolgen hebben voor je gedrag. Naast de vrij duidelijke lichamelijke symptomen zoals buikspanning of hoofdpijn, kunnen er ook verander…
Stress: meest voorkomende symptomen en klachten

Stress: meest voorkomende symptomen en klachten

Stress is een fenomeen waar sommigen tijdelijk last van hebben, zoals bij een spannende, ongewone gebeurtenis in hun leven. Maar stress kan ook een chronisch probleem worden, als je gedurende lange ti…
Last van stress of depressie? Tips om te ontstressen

Last van stress of depressie? Tips om te ontstressen

Stress en depressie ontstaan vaak doordat mensen te laat inzien dat ze even moeten uitblazen en rust nemen, weg van de dagelijkse sleur. Als je lichaam en geest al te vermoeid zijn door stress, is het…
Kan je stress "weglachen"? Lachen als stresstherapie

Kan je stress "weglachen"? Lachen als stresstherapie

Stress "weglachen": het is een op het eerste zicht vreemde vorm van therapie. Toch is het zo dat lachen een heel nuttige en natuurlijke manier is om stress te verminderen en om je gelukkiger te voelen…
Hoe kan je ontstressen? Tips om te ontspannen bij stress

Hoe kan je ontstressen? Tips om te ontspannen bij stress

Stress en spanning: in het moderne leven is het dagelijkse kost. Zelfs in de zomer hebben alsmaar meer mensen last van vakantiestress of vakantiedepressie. Het is niet altijd makkelijk om daarmee om t…
Stress en angst: invloed van een ramp op het mentale leven

Stress en angst: invloed van een ramp op het mentale leven

Soms zijn natuurrampen zo buitengewoon dat ze voor de menselijke geest heel erg moeilijk te vatten zijn. Wie een gebeurtenis met een diepe impact meemaakt kan dan ook last krijgen van posttraumatische…
Voordelen meditatie: kan mediteren echt helpen tegen stress?

Voordelen meditatie: kan mediteren echt helpen tegen stress?

Wil ook jij ontsnappen aan de alsmaar sneller gaande samenleving, die je zoveel stress bezorgt? Daarvoor hoef je niet ver te gaan, want via mediteren kan dit op een heel praktische manier. Via meditat…
Stress op het werk: nuttige tips voor werknemer en werkgever

Stress op het werk: nuttige tips voor werknemer en werkgever

Stress op het werk is een probleem dat je fysieke en mentale toestand sterk kan ondermijnen. Sommige werknemers staan zodanig onder de druk van hun baan dat hun privé-leven eronder gaat lijden. Men he…
Met pensioen gaan: de stress van het pensioen

Met pensioen gaan: de stress van het pensioen

Met pensioen gaan is iets waar de meeste mensen jaren naar uitkijken. Een hele loopbaan lang heb je je uitgesloofd op je werk en nu komt eindelijk de beloning van de rustige oude dag. Toch kan het pen…
Mindfulnesstraining en meditatie om rustiger te worden

Mindfulnesstraining en meditatie om rustiger te worden

Rustiger worden in een samenleving die voortdurend sneller lijkt te gaan wordt alsmaar moeilijker. Je wordt van alle kanten overrompeld met berichten, informatie en beelden waardoor het lijkt alsof je…
Gepubliceerd door Verdanov op 11-05-2010, laatst gewijzigd op 13-05-2018. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!