Verdanov » Specials » Soorten angsten

Tips om verschillende soorten angst te overwinnen

Tips om verschillende soorten angst te overwinnen Je angsten overwinnen en er voorgoed vanaf geraken: het is niet iedereen gegeven. Angsten en fobieën zitten vaak zo diep geworteld dat je er jaren mee bezig bent om ze uit je leven te bannen. De vervelende symptomen die angsten met zich meebrengen kunnen erg hinderlijk zijn in je persoonlijke en sociale leven en mogelijk zelfs sociale isolatie en depressie in de hand werken. Welke tips kunnen zoal nuttig zijn om je angsten te overwinnen en een normaal leven te leiden?

Bang voor gevaar

Angst is een emotie die van oorsprong een overlevingsmechanisme is. Angst is een reactie op een prikkel die aanduidt dat er mogelijk gevaar op komst is. Dit kan een fysieke bedreiging zijn (gevaar voor je leven) of een dreiging die eerder psychologisch van aard is (gevaar op een publieke vernedering). In dat laatste geval speelt vooral de eigen perceptie een rol: hoe ervaar je zelf het niet-materiële gevaar van bijvoorbeeld beledigende woorden of minachtende gelaatsuitdrukkingen. Sommige soorten van angst zijn helemaal op die waarneming gebaseerd, samenhangend met de anticipatie op het gevoel van discomfort. Bij een acute angstaanval kan iemand helemaal in paniek slaan en de kluts kwijt geraken.

Angst verbergen

Angst kan dus haar functie hebben doordat het je attent maakt op mogelijk gevaar. Als die emotie overdreven vaak wordt ervaren kan je onder die stresserende toestand gaan lijden. Dan kunnen verschillende soorten angsten, fobieën en angststoornissen op de voorgrond treden. Bijkomend nadeel van angst en angstige gevoelens is dat je deze moeilijk kan verbergen omwille van de opvallende symptomen die het met zich meebrengt. Iemand die in een "normale" toestand nog zo zelfverzekerd en sterk was kan volledig verlamd worden van angst wanneer er een situatie plaatsvindt waarvoor hij had gevreesd.

Hoe angsten overwinnen?

Iemand die angstig is zal vrijwel altijd symptomen ontwikkelen die op zijn gemoedstoestand zullen wijzen. Zweten, trillen, beven, blozen en een verhoogde bloeddruk: het zijn maar enkele van de voorbeelden van typische symptomen van een angsttoestand. Verschijnselen als deze kunnen relaties op zowel persoonlijk als op sociaal vlak erg bemoeilijken. Sociale isolatie op lange termijn kan zelfs de kans op depressie verhogen. Daarom is het nuttig om je op tijd rekenschap te geven van de nadelen die je angsten je bezorgen. Er zijn tal van therapieën die je kunnen op weg helpen om je angsten te overwinnen. In deze Angsten-Special vind je alvast meer uitleg.
Angst om te vliegen? Tips & middeltjes tegen vliegangst

Angst om te vliegen? Tips & middeltjes tegen vliegangst

Vliegangst is een probleem dat heel wat mensen stress bezorgt als ze op een vliegtuig stappen. De angst om de controle uit handen te geven en te vertrouwen op de piloot en het vliegtuig kan dan proble…
Misofonie: geluidsvoorbeelden, symptomen & behandeling

Misofonie: geluidsvoorbeelden, symptomen & behandeling

Smakken bij het eten, snurken bij het slapen: het zijn vervelende geluiden die makkelijk tot ergernis kunnen leiden als je het ongewild moet aanhoren. Het kan zelfs leiden tot boosheid, afkeer en woed…
Bang voor de tandarts? Tips om tandartsangst te overwinnen

Bang voor de tandarts? Tips om tandartsangst te overwinnen

Bang zijn voor een bezoekje aan de tandarts komt niet alleen bij kinderen maar ook bij volwassenen voor. Het geluid van de boor, de prik van de injectienaald: het zijn allemaal dingen die je schrik ku…
Angst om te plassen? Tips tegen plasangst of verlegen blaas

Angst om te plassen? Tips tegen plasangst of verlegen blaas

Hoe meer je ervoor vreest dat het niet zal lukken, hoe groter de kans dát het ook mislukt. Dat is een belangrijke vaststelling voor tal van fobieën, en dat geldt ook voor plasfobie. Plasangst of "verl…
Gepubliceerd door Verdanov op 06-08-2014, laatst gewijzigd op 24-05-2018. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
  • www.adfstichting.nl/Angst/Angststoornissen
  • http://www.tandartsangst.eu/
  • www.gezondheid.be
  • www.therapiehulp.nl/
  • www.gezondheidsnet.nl
  • www.psyq.nl Angststoornissen
  • www.fobiedokter.nl/angsten.html