Tips voor een geslaagde zomer

Zomer, zon en zee: het is iets wat we allemaal wel leuk vinden. Als het zonnetje schijnt zijn we beter gezind en zijn we over het algemeen gelukkiger. En als we dan ook nog eens vakantie hebben, dan kan de pret helemaal niet meer op. Maar er zijn ook verschillende addertjes onder het gras: zonnesteek, zonne-allergie, verveling. In deze zomer-special vind je alvast de nodige tips om het hoofd koel te houden tijdens een hittegolf en de zomer gezond en wel door te komen.

Zomer: niet alleen zon, zee en strand

De zomer is het seizoen waar de meesten onder ons met veel genoegen naar uitkijken. Het is het seizoen van mooi weer en de schoolvakantie. Veel mensen gaan in de zomer op vakantie naar een zonnige bestemming of blijven gewoon lekker thuis om van het zonnetje te genieten. Maar de zomer is niet alleen zon, zee en strand; er zijn ook bepaalde nadelen verbonden aan warm weer, zeker bij een verschroeiende hittegolf. In deze zomerspecial vind je tal van tips om de zomer op een aangename manier door te komen.

Hoe kan je fris blijven bij een hittegolf?

Een hittegolf betekent dat er meerdere dagen na mekaar erg hoge temperaturen gemeten worden. Er hangt een loden hitte over het land en heelwat mensen hebben dan een bedrukt, benauwd gevoel. Je gaat meer zweten, je wordt sneller moe en je hebt meer dorst. In deze zomerspecial vind je alvast een hele resem tips die je moeten kunnen helpen als je het hoofd wilt koel houden in de zomer. Wat hier alvast bij kan helpen is om je woning te beschermen tegen de hitte; alleen zo vergroot je de kans dat je voldoende verkoeling krijgt. Een koel hoofd in een koel huis: dat is de doelstelling als je fris wilt blijven bij een hittegolf.

Genieten van de voordelen van de zomer

Er zijn heelwat voordelen verbonden aan de zomervakantie en het mooie weer. Het komt er dan ook op aan om hier lekker van te genieten, want het zonnetje schijnt al zo weinig in onze lage landen. Als het mooi weer is, dan kan je meer gaan sporten (als het tenminste niet té warm is), wat goed is voor de gezondheid. Maar doordat kinderen en heelwat volwassenen vakantie hebben, is de kans op verveling groter tijdens de zomer. In deze special vind je enkele tips om je niet te vervelen in de zomervakantie.

Vermijden van de nadelen van warme zomerdagen

Een zonnige zomer is natuurlijk leuk, maar als het té warm wordt zijn er ook veel nadelen aan verbonden. Zonnesteek, zonne-allergie, uitdroging door te weinig drinken: het zijn allemaal mogelijke nadelige gevolgen van een warme zomer. Om gezond en fit te blijven tijdens de zomer is het cruciaal om veel mineraalwater te drinken en niet té veel tijd in de zon door te brengen. Daarnaast zijn er nog enkele uiterst interessante tips in deze special te vinden die je nuttig zal vinden tijdens de zomervakantie.