Verdanov » Specials » Verlegenheid
Nuttige info en tips over geld, economie en gezondheid

Tips om verlegenheid te overwinnen

Tips om verlegenheid te overwinnen Rood worden, blozen of niet in het openbaar durven te spreken uit angst om uitgelachen te worden: heelwat mensen hebben er wel eens last van. Deze vorm van verlegenheid is terug te brengen tot een soort van onzekerheid of gebrek aan zelfvertrouwen. Om op sociaal vlak beter je mannetje te kunnen staan, is het aangeraden om assertiever te worden. Dit krikt je zelfvertrouwen op en zal je helpen je verlegenheid te overwinnen. Welke tips kunnen je zoal helpen om je verlegenheid te overwinnen?

Vaak blozen

Verlegenheid is een fenomeen dat sociaal gedrag erg kan bemoeilijken. Rood worden en blozen als je in de belangstelling komt te staan, niet durven spreken in groep, of niet durven opeisen waar je recht op hebt: het zijn allemaal symptomen van verlegenheid. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, zijn de meeste mensen wel eens verlegen. Waar sommigen overduidelijk de symptomen van verlegenheid tot uiting brengen, slagen anderen erin om hun onzekerheid te maskeren met arrogant gedrag.

Onzeker

Cruciaal bij verlegenheid is een bepaalde soort onzekerheid en angst om in groep opgemerkt te worden. Je hebt angst om uitgelachen te worden of schrik dat je belachelijk wordt gemaakt. Verlegen mensen houden er niet van om in de belangstelling te staan of veel aandacht te krijgen. Het liefst kruipen ze terug in hun eigen hoekje. In feite gaat het om een angst om beoordeeld en/of veroordeeld te worden. Aan de basis ligt doorgaans een gebrek aan zelfvertrouwen of een minderwaardigheidscomplex.

Verlegenheid overwinnen

Er bestaat niet zoiets als één oplossing om verlegenheid te overwinnen. Wel kan je je houden aan bepaalde tips om je over je onzekerheid heen te zetten. Dat is geen eenmalige taak maar een dagelijkse oefening die je telkens weer moet herhalen. Aan je zelfvertrouwen kan je werken en ook je algemeen gevoel van welbevinden kan daar voordelen van ondervinden. Eens je zelfvertrouwen teruggewonnen kan je je stilaan gaan richten op een betere ontwikkeling van je assertiviteit.

Assertief worden

Assertiviteit is een bepaalde eigenschap die uitermate veel voordelen kan bieden in het dagelijks leven. Je mening luidop durven zeggen zonder onbeleefd te zijn, en tegelijk rustig te blijven: het is een ware kunst. Hierbij zijn een goede zelfkennis, een kalme houding en een goed gecontroleerde ademhaling belangrijk. Assertiever worden kan je leren dankzij enkele simpele tips en trucjes.
Snel rood worden en blozen: oorzaken, oplossingen en tips

Snel rood worden en blozen: oorzaken, oplossingen en tips

Rood worden of blozen is een reactie van het lichaam op een bepaalde emotie en kan erg onaangenaam zijn voor de betrokken persoon. Blozen of "blushing" is een vaak voorkomend verschijnsel bij onzekere…
Assertiviteit aanleren: 6 tips om snel assertief te worden

Assertiviteit aanleren: 6 tips om snel assertief te worden

Assertief zijn is niet iets waar de meeste mensen een aanleg voor hebben. Veel mensen laten zich in een conflictsituatie overrompelen omdat ze onder de indruk zijn van de verbale sterkte van de ander.…
Verlegen of onzeker? Tips om verlegenheid te overwinnen

Verlegen of onzeker? Tips om verlegenheid te overwinnen

Als je verlegen bent, kan dit erg vervelend zijn in het dagdagelijkse leven en in sociale situaties. Je kan rood worden, blozen, stamelen en gaan twijfelen aan jezelf. Sociale onzekerheid gaat vaak sa…
Cursus assertiviteit: waarom is assertief worden nuttig?

Cursus assertiviteit: waarom is assertief worden nuttig?

Een cursus assertiviteit volgen is in meerdere opzichten nuttig. Niet alleen verlegen mensen die hun verlegenheid willen overwinnen schrijven zich in voor assertiviteitstraining. Ook mensen die eenvou…
Ben je altijd alleen? Tips om eenzaamheid te voorkomen

Ben je altijd alleen? Tips om eenzaamheid te voorkomen

Je altijd alleen voelen kan negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid en voor je geest. Langdurig eenzaam zijn kan leiden tot chronische verlegenheid, sociale isolatie en depressie. Voor sommige me…
Verlegen of onzeker? Tips om meer zelfvertrouwen te krijgen

Verlegen of onzeker? Tips om meer zelfvertrouwen te krijgen

Snel rood worden of helemaal dichtklappen in sociaal moeilijke situaties: het komt vrij vaak voor bij verlegen mensen. Dit kan te maken hebben met een schaamtegevoel of met een gebrek aan zelfvertrouw…
Assertief worden en zelfvertrouwen krijgen door zelfkennis

Assertief worden en zelfvertrouwen krijgen door zelfkennis

Sommige mensen hebben het moeilijk om assertief te zijn, bijvoorbeeld bij het uitoefenen van hun baan. Ze missen het zelfvertrouwen om te zeggen waar het op staat of om opbouwende kritiek te leveren.…
Humor als wapen om onzekerheid en verlegenheid te overwinnen

Humor als wapen om onzekerheid en verlegenheid te overwinnen

Ken jij ook dat gevoel dat je helemaal door de grond zakt als je rood wordt in een bepaalde situatie? Dan heb je waarschijnlijk veel last van onzekerheid en verlegenheid. Verlegenheid is een hindernis…
Sociale angst of fobie overwinnen: symptomen en tips

Sociale angst of fobie overwinnen: symptomen en tips

Sociaal geremd zijn, verlegenheid en een zwak zelfvertrouwen zijn allemaal elementen die kunnen leiden tot sociale angst. De vrees om bekritiseerd, uitgelachen of vernederd te worden maakt deel uit va…
Gepubliceerd door Verdanov op 22-08-2013, laatst gewijzigd op 04-05-2018. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
  • www.wikipedia.nl
  • http://www.vvm-vzw.be/
  • www.gezondheid.be/files/PDF/fold-VVM-verlegen-mensen.pdf
  • Tests.psychologiemagazine.nl/Persoonlijkheid/Test%20verlegenheid‎
  • www.ikbenverlegen.nl/
Schrijf mee!